AUM-Meditation (awareness, understanding and meditation) steht für Bewusstheit, Verständnis und Meditation. Sie ist eine aktive, expressive Begegnungs-Meditation mit dir selbst sowie mit anderen und führt zu deiner emotionalen Entlastung.

So hat es Osho einst erklärt.

Es ist eine Achterbahnfahrt in die Tiefe deines Seins, im Zickzack zwischen den Polaritäten des Lebens.

Es wird Dich vom Hass zur Liebe bringen, vom Laufen zum Zittern, vom total verrückten Ausflippen zum sanften Tanzen, vom Weinen zum Lachen, vom sinnlich-erotischen Tanzen zum Singen des Mantras „AUM“ und von der inneren Stille aus dazu jeden zu umarmen.

Diese plötzlichen Veränderungen können zu tiefen Einsichten führen. Wenn dein Geist verwirrt wird und die Kontrolle verliert, können tiefere Schichten an die Oberfläche kommen. Durch Körperarbeit und emotional release kannst du deine ursprüngliche Sensibilität und Flexibilität zurückgewinnen. Dann kannst du die schönen Momente des Lebens auch ohne Angst genießen.

Wenn du die AUM-Meditation bewusst durchführst, kann sie dich zu deinem inneren Wesen bringen, einem Ort tiefer Stille, Entspannung und Sicherheit.

Wenn sich alles bewegt und du zu einem Zyklon geworden bist, dann werde achtsam. Denke daran, achtsam zu sein – und in diesem Zyklon findest Du ein Zentrum, das absolut still ist. Dies ist das Zentrum des Zyklons. Der stille Punkt. Das bist Du, Dein wahres Selbst – in Deiner Göttlichkeit, Du als Gott.

Der Weg der weißen Wolken, Osho