Sexual Coaching
Therapie, Beratung, Coaching… zum Thema Sexualität? Wie soll/kann das funktionieren? Was wird da gemacht? Diese und weitere Fragen zum wichtigen Thema „Sexualcoaching“ beleuchten wir auf dieser Seite. Denn eines ist sicher: Schweigen hilft nicht.
”Sexualcoaching” – braucht’s das wirklich?
Vielleicht geht es dir ähnlich wie vielen Menschen heute mit dem Thema Sex: wir geben uns sexuell offen, frei und aufgeklärt, …und trotzdem fällt es uns schwer, über die eigenen sexuellen Befindlichkeiten, Probleme, Einschränkungen oder Erkrankungen zu sprechen. Aber „Sexualcoaching“ ist noch keine Option?
Du bist nicht allein damit.
Orgasmusschwierigkeiten, Schwächung des sexuellen Verlangens, Vorzeitige Ejakulation oder Erektionsprobleme beim Mann, ebenso wie Schmerzen beim Sex gehören zu den häufigsten sexuellen Beschwerden, über die ungern geredet wird.
Und das obwohl genau diese Symptome mit z.T. weit über 50% Erfolgsraten durch sexualtherapeutische Prozesse und Coaching effektiv behandelt werden können (Medical Survey: Perspectives of sex therapy outcome)
“Let’s talk about Sex, Baby…”
Wie geht es dir z.B. damit, wenn du dich kaum oder gar nicht ehrlich darüber austauschen kannst, dass dein Sexleben dich oft viel mehr stresst, als es dich entspannt…Oder vielleicht trifft genau das Gegenteil zu.
- …oder dass du Sex nur für die Beziehung machst, du Sex eigentlich langweilig findest, weil du gar nichts mehr dabei fühlst
- …oder dass gelebte Sexualität immer seltener wird oder gar ganz aus deinem Leben verschwindet?
- …du fühlst dich “unnormal”, weil du ständig an Sex denkst und gar nicht weisst, wohin mit deiner ganzen Geilheit
- …dein Genital oder andere Körperregionen “funktionieren” nicht so wie du es dir wünschst, und du kannst nicht die Sexualität ausleben, die du dir ersehnst
Es gibt tatsächlich so viele sexuelle Thematiken – sei es in der Begegnung mit anderen Menschen oder mit uns selbst – über die wir quasi NIE sprechen.
Die Sprachlosigkeit holt uns immer wieder ein.
Sexualcoaching/Therapie hilft nicht nur diese Sprachlosigkeit zu überwinden, sondern hilft dir dabei deine sexuelle Stimme wiederzufinden – den ureigenen Ausdruck deiner Leidenschaften, deines Begehrens, deiner Sinnlichkeit, deiner Zärtlichkeit, Kraft, Schönheit und ungehemmten Lebenslust.
Wenn du den ersten Schritt machst und die Sprachlosigkeit überwindest, wer weiss welche vergessene Stimmen du entdecken wirst…
Bei welchen Beschwerden kann ein(e) Sexualcoaching / Sexualtherapie sinnvoll für mich sein?
Langjährige Erfahrung und Studien zeigen, dass es immer wieder ähnliche sexuelle Nöte sind, die Männer und Frauen therapeutische Hilfe aufsuchen lassen. Du:
- fühlst dich unsicher oder hast Angst in sexuellen Begegnungen
- schämst dich generell oder immer wieder in punkto Sex / Sexualität
- empfindest dich unattraktiv und nicht begehrenswert als Sexpartner
- kannst deine Sexenergie, deine Lust schlecht wahrnehmen oder gar steuern, alleine oder in Begegnung
- hast noch nie einen Orgasmus gehabt, oder kannst es nicht steuern einen zu haben, wenn du es möchtest…
- du kommst nur noch in Lust, wenn du Pornos schaust
- du kannst deine Ejakulation nicht steuern oder erlebst sie immer (wieder) viel zu schnell
- bist unsicher mit deiner eigenen Sexualität oder deinen sexuellen Neigungen
- fühlst dich belastet durch dein eigenes mangelndes Interesse an sexueller Aktivität
- kannst deinen Körper nicht gut wahrnehmen und fühlen, alleine oder in Begegnung
- hast Stress, weil du deine Erektion nicht aufrecht erhalten kannst oder bekommst gar keine Erektion
- es stresst dich, dass dein Partner/deine Partnerin sexuelle Neigungen hat, mit denen du nichts anfangen kannst
- hast Schmerzen beim Sex
- fühlst dich verantwortlich für die Lust deines Partners/ deiner Partnerin
Den Teufelskreis des Schweigens brechen – der erste Schritt im Sexualcoaching
Die Tabu-Behaftung des Sexuellen und unterdrückende Kraft der Scham nährt nur die Sprachlosigkeit – und stärkt im Dunklen, Ungesehenen und Ungehörten die negativen Assoziationen mit allem Sexuellem.
So bildet sich ein teuflischer Kreis von Verschweigen, Ignorieren und Leiden im stillen Kämmerlein oder in der schmerzhaften Heimlichkeit in einer Beziehung.
Sexualcoaching hat zuallererst die Funktion und Aufgabe, diesen Negativ-Kreislauf zu druchbrechen… und das heißt, die Dinge anzusprechen, auszusprechen, sie beim Namen zu nennen… sie greifbar zu machen und ihnen ins Gesicht zu schauen.
Erst dann sind Veränderungen möglich. Und zwar wirkliche Veränderungen, die bleiben.
Wie kann mir ein Sexualcoaching helfen?
“Die reinste Form des Wahnsinns ist, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert…..” (Zitat: Rita Mae Brown, angeblich Albert Einstein)
Ganz besonders, wenn es um alles geht, was mit Sex und Sexualität zu tun hat. Es erfordert Mut, die Schwelle der Scham und Unsicherheit zu überschreiten, die Hand auszustrecken und nach Hilfe zu fragen.
Was kann dir helfen, dich leichter auf diese Erfahrung einzulassen?
Einfacher wird es, wenn du dich bereit erklären kannst, dein bisher erlerntes Bild von Sexualität zu hinterfragen. Und dich neugierig öffnest für neue Formen und Erfahrungen in deiner Lust und Sexualität.
Dabei sind kleine Schritte erlaubt… und hilfreich.
Das wichtigste ist – wie bei vielen neuen Erfahrungen im Leben – der geschützte, sichere und diskrete Raum, der dir zur Verfügung steht.
All diese Möglichkeiten gewährt dir, je nach Anliegen, der Rahmen einer kompetenten Sexualtherapie, eines Sexualcoachings oder einer Sexualberatung.
- Lass dich begleiten von Menschen, die die gleichen Schwierigkeiten und Nöte in ihrem eigenen Leben schon erfahren haben.
- Nimm Verbesserungen, Fortschritte und Entwicklung schon nach kurzer Zeit wahr.
- Lerne, spielerisch mit den Aspekten, Bildern und Erwartungen an deine Sexualität umzugehen.
Ok. Welche Ansätze gibt es beim Sexualcoaching und welche sind für mich geeignet?
Für Sexualtherapie gibt es unterschiedliche Ansatzpunkte. In der Regel besteht die Sexualtherapie ausschließlich aus Gesprächstherapie, d.h. deine Sexualität wird beschrieben, hinterfragt und gemeinsam mit der Therapeutin/dem Therapeuten findest du neue Ansätze. Auch die moderne Form der Sexualtherapie, die Systemische Sexualtherapie gehört hierzu.
Darüber hinaus gibt es seit einiger Zeit auch ganzheitliche Ansätze in der Sexualtherapie, die zusätzlich den körperlichen Aspekt auf die eine oder ander Weise mit einbeziehen, z.B. Sexocorporaloder Sexological Bodywork.
Unsere Erfahrung hat jedoch gezeigt, dass die effektivsten Lösungsansätze für vielfältige Leiden oder Nöte bei sexuellen Themen in der Tantrischen Sexualtherapie und in der Tantrischen Sexualberatungzu finden sind.
Tantrische Sexualtherapie
Das Konzept der Tantrischen Sexualtherapie wurde in über vierzig Jahren praktischer Erfahrung von Andro entwickelt.
Die Besonderheit in der Tantrischen Sexualtherapie liegt darin, dass sie Methoden aus klassischen mit modernen Therapieformen kombiniert: Elemente aus der sexuellen Hochkultur des Tantra ebenso wie Methoden aus der Gestalttherapie, der Verhaltenstherapie, der Atemtherapie oder der Primärtherapie, sowie Tantra Yoga und der Körperpsychotherapie.
Das bedeutet, dass wir uns deinem sexuellen Thema, deiner Sexualität nicht nur im Gespräch nähern, sondern dort, wo sie tatsächlich stattfindet – in deinem Körper.
Tantrische Sexualberatung
Die Tantrische Sexualberatung bietet die Möglichkeit, mit den vielfältigen und wertvollen Methoden der Tantrischen Sexualtherapie auch einfache, leicht zu lösende Fragen, Anliegen oder Wünsche zu bearbeiten. Der Behandlungszeitraum und -umfang ist dabei wesentlich geringer.
FAQ
Allgemein
Wie läuft so eine Sitzung oder Therapie ab?
Krankenkassen und Sexualberatung / Sexualtherapie
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Kosten & Dauer der Sitzungen / Therapie
Die Sitzungen und Behandlungen werden nach Stunden abgerechnet. Der Stundensatz beläuft sich derzeit auf 100 EUR / Stunde. Es kann auch Doppelsitzungen geben. Wir besprechen das alles sehr transparent im Vorhinein mit dir, um Missverständnisse und Überraschungen zu vermeiden. Für einige Behandlungen haben wir Festpreise (jeweils angegeben) unabhängig von der Dauer der Behandlung.
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