Bewegung, Atem und Zeit für dich
In der Yogastunde verbinden wir Bewegung und Atem miteinander – mal dynamischer, mal ruhiger und meditativ.
Die Übungen stammen unter anderem aus Hatha Yoga und Vinyasa Yoga und sind so zusammengestellt, dass du deine Praxis an deinen eigenen Körper und deine Tagesform anpassen kannst.
Am Ende gibt es Raum für Tiefenentspannung und Meditation.
Du musst dabei nichts leisten und nichts erreichen. Es geht darum, deinen Körper wahrzunehmen, dich zu bewegen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Für wen ist Yoga für alle?
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung.
Ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon länger praktizierst: Die Übungen bieten Möglichkeiten für unterschiedliche Erfahrungsgrade.
Auch wenn du einfach einen regelmäßigen Termin suchst, an dem du dich bewegst, durchatmest und dir selbst Aufmerksamkeit schenkst, bist du willkommen.
Du musst nichts können und nichts mitbringen – außer dich selbst.
Erlebe Yoga im Neuen Garten
Yoga wirkt körperlich, seelisch und emotional und es trägt allgemein zu mehr Klarheit, Gesundheit und Gelassenheit bei.
VIDEO-BLOCK · TECHNISCHE KOMPONENTE
Was macht unser Yoga besonders?
Wir verbinden unterschiedliche Elemente zu einer abwechslungsreichen Yogapraxis: sanfte bis mittlere Asanas, Atemübungen, Bewegung, Entspannung und Meditation.
Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte Leistung zu erreichen. Du kannst ausprobieren, was dir guttut, und deine Praxis immer wieder neu an dich anpassen.
Die kleine Gruppe und die Atmosphäre im Neuen Garten schaffen dafür einen ruhigen und persönlichen Rahmen.
